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#허리 굽히기

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도서콘텐츠2015.07.28텔레비전을 시청할 때 허리 굽히기1. 거실에서 텔레비전을 보거나 집안일을 할 때는 가끔씩 허리 굽히기 운동을 한다. 2. 똑바로 서서 숨을 내쉬며 천천히 윗몸을 앞으로 구부린다. 3. 손바닥이 바닥에 닿지 않아도 처음부터 무리할 필요는 없다. 4....