|
|
joungul.co.kr ¿¡¼
Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
| | ¾ÆÇö§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Ä2 | | |
| ¢ÀºñµëÀÌ ¸¹À»¶§
1) º¹¼þ¾Æ ÀÙ ´ÞÀÎ ¹°
³¿ºñ¿¡ º¹¼þ¾Æ ÀÙ 30Àå°ú ¹° 3ÄÅÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹Ý Á¤µµ·Î µÉ ¶§±îÁö ¾àÇѺҿ¡ ´ÞÀδÙ. ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº µÚ ÀÌ ¹°À» ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸£°í 20~ 30ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ ¹°·Î ÃæºÐÈ÷ Ç󱺴Ù
2) ¿À¹ÌÀÚ ¿ì¸° ¹°
¼¼¼ý´ë¾ß¿¡ ¹°À» ´ã°í ¿À¹ÌÀÚÀÇ ÀÙ°ú µ¢±¼À» 3~ 4½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡³õ´Â´Ù. ²ö±â°¡ »ý±â¸é ºø¿¡ ¹¯Çô¼ ¸Ó¸®¸¦ ºø´Â´Ù.
3) È«Â÷ Çì¾îÆÑ
³¿ºñ¿¡ È«Â÷ 1ÀÛÀº¼ú°ú ¹° 1ÄÅÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö Áߺҿ¡¼ ´ÞÀδÙ. ´ÞÀÎ ¹°À» Å»Áö¸é¿¡ ¹¯Çô¼ ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú µÎÇÇ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
¢Àºñ¸¸À϶§
1) ÆÏ »îÀº Áó
ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã±Å µÐ ÆÏ 200g¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í »îÀº µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°¸¸ °É·¯¼ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ¹Ý Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
2) °ï¾à È£µµ ¹«Ä§
Áö°ñÇÇ 10g¿¡ À°¼ö1/2ÄÅÀ» ºÎ¾î¼ ´Þ¿© ³õ´Â´Ù. °ï¾à 200gÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼ ¼Ò±Ý¿¡ ¹ö¹«¸° µÚ Áø°£ÀåÀ» ¾à°£ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.È£µµ 50gÀº ¼Ó²®Áú° »î¾Æ¼ ²®ÁúÀ» ¾ø¾Ö°í ±â¸§ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö Àý±¸¿¡ Âö´Â´Ù. ¹Ì³ª¸® 1/2´ÜÀ» ¼ÕÁúÇؼ 3cm±æÀÌ·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù. Àý±¸¿¡ Âö¾î³í È£µÎ¿¡ ²Ü2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, Áö°ñÇÇ ´ÞÀÎ ¹°, °ï¾à ººÀº °ÍÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ´ãÀº µÚ(³Ê¹« ÁúÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.) ¹Ì³ª¸®¸¦ ¿Ã·Á³½´Ù.
¢À»ç¸¶±Í Ƽ´«ÀÌ »ý°åÀ»¶§
1) À²¹« ´ÞÀÎ Áó
À²¹«¸¦ ºÐ¸¶±â¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸ÅÀÏ ²ú¿©¼ ¸¶½Å´Ù.
2) ÀºÇàÀÙ ¿¬°í
ÀºÇ೪¹«ÀÇ Çª¸¥ ÀÙ 10ÀåÀ» ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ÈÄ Àº¹ÚÁö¿¡ ½Î¼ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ °Ë°Ô ÅÂ¿î µÚ ÀÌ°ÍÀ» ºÐ¸¶±â¿¡ ³Ö°í °¡·ç°¡ µÉ ¶§±îÁö °ö°Ô °£´Ù. ¹ä 1ÀÛÀº¼ú¿¡ ÀºÇàÀÙ °¡·ç 1/5ÀÛÀº¼ú¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î µÕ±Û°Ô ȯ¾àó·³ ºú¾î¼ Ƽ´« À§¿¡ ºÙÀÌ°í °ÅÁ µ¤¾î °íÁ¤½ÃŲ´Ù.
¢À¼³»çÇÒ¶§
1) ²Ü ³ìÂ÷
³ìÂ÷ 15g¿¡ ²ú´Â ¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ µÚ ²Ü 65gÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
2) ¸Å½Ç ¿¢±â½º
ÆĶõ ¸Å½ÇÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°ºÎºÐ¸¸ ¹Í¼¿¡ °£ µÚ ÁóÀ» §´Ù. ¸Å½Ç § ÁóÀ» À¯¸® ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ µÎ ½Ã°£ Á¤µµ °ÉÂßÇØ Áú ¶§±îÁö ´Þ¿© 1ȸ¿¡ 1/2Å«¼ú Á¤µµ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Å´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸¶½Ç ¶§ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù.
¢À¼ú¿¡ ÃëÇßÀ»¶§
1) ¹«Áó
¹« 1/2°³¸¦ °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ¼ °ÅÁî¿¡ ¹çÃÄ Áó¸¸ Â§ µÚ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.
2) ½ÄÃÊ »ý°ÅÁ
»ý° 10gÀ» ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã µÚ »ý°ÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ½ÄÃʸ¦ ºÎ¾î¼ 4~ 5ÀÏ Á¤µµ ³öµÎ¾ú´Ù°¡ »ý°¸¸ 2~ 3Á¶°¢ ÄÅ¿¡ ³Ö°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³ÖÀº µÚ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Å´Ù.
¢À¿À̳¯ ¶§
1) ÆļöÇÁ
ÆÄ 2´ë´Â »Ñ¸®´Â À߶󳻰í Èò»ö ºÎºÐ¸¸ Àß°Ô ½ã´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½ä¾î³õÀº ÆÄ¿Í µÈÀå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²ú¿© ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
2) Çö¹ÌÁ×
Çö¹Ì 2ÀÛÀº¼ú´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »« µÚ ³ë¸£½º¸§ÇØÁú ¶§±îÁö ºº´Ù°¡ Çö¹Ì°¡ ³ë¸£½º¸§ÇØÁö¸é ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼ °£À» ¸ÂÃß°í ³¿ºñ¿¡ ¹°1ÄÅ°ú °°ÀÌ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¹¶±ÙÈ÷ ²úÀδÙ.
¢ÀÀ§¿°¿¡
1) °¨ÀÚ »ýÁó
°¨ÀÚ 1°³¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾´«À» µµ·Á³½ µÚ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ °ÅÁî¿¡ ²À Â¥¼ Áó¸¸ ¸¶½Å´Ù.
2) ¾Ë·Î¿¡ »ýÁó
¾Ë·Î¿¡ÀÙ 30gÀ» È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³½ µÚ °¡½Ã¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ µÚ ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ °ÅÁî¿¡ ²À Â¥¼ Áó¸¸ ¸¶½Å´Ù.
¢ÀÀå¿°ÀÏ ¶§
1) ÀÌÁúÇ® ´ÞÀÎ ¹°
¸»¸° ÀÌÁúÇ® 20g¿¡ ¹° 2ÄÅ ¹ÝÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ±× ¹°À» ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î »ï¾Æ¼ 3ȸ·Î ³ª´² ¸¶½Å´Ù.
2) Çö¹Ì¼öÇÁ
´Ù½Ã¸¶ 5cm¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ³öµÎ¾î ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¿Àµµ·Ï ÇÑ´Ù. Äá 1/5ÄÅ¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ºÎ¾î Áߺҿ¡¼ »îÀº µÚ ¹°±â¸¦ »©°í ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥°í Çö¹Ì 1ÄÅÀº È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾ÄÀº µÚ ´Ù°¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ¹Í¼¿¡ °£ Äá°ú ººÀº Çö¹Ì¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã¸¶ ¿ì·Á³½ ±¹¹°À» ºÎ¾î 15ºÐ°£ ´ÞÀÎ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°¸¸ ¸Ô´Â´Ù.
¢ÀÆíµµ¼±¿°À϶§
1) ¼®·ù ´ÞÀÎ ¹°
¼®·ù´Â Àß ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î 1°³ °ñ¶ó Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ µÚ ¹°2ÄÅÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ´ÞÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ´õ ´Þ¿©¼ °ÅÁî¿¡ ¹çÃÄ ±× ¹°·Î ÇÏ·ç¿¡ 3~ 6ȸ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù.
2) ±Ý±Ö ²ÜÅÁ
±Ý±Ö 10°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ À̾¥½Ã°³·Î ²®Áú¿¡ ±¸¸ÛÀ» 3~ 4°³ Á¤µµ ¶Õ¾îÁØ ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ¹° 2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ¾àºÒ¿¡¼ ²®ÁúÀÌ Èå¹°°Å¸± ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ¹°ÀÌ ¿¬ÇÑ ¿À·»Áö»öÀ» ¶ì¸é ¾óÀ½ ¼³ÅÁ 50gÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
¢À¿ÀÌ ³¯¶§(¼Ò¾Æ)
1) °¥±ÙÅÁ
Ħ»Ñ¸®°¡·ç 5Å«¼ú¿¡ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° 6ÀÛÀº¼ú¸¦ ³Ö¾î Àß ³ìÀδÙ. ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í Àß Àú¾î ½Ä±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
2) ±Ý±ÖÁó
±Ý±Ö 10°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î À̾¥½Ã°³·Î ¿©·¯ ±ºµ¥ ±¸¸ÛÀ» ³½ µÚ ³¿ºñ¿¡ ¹° 3 1/3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î µÉ ¶§±îÁö ¾àºÒ¿¡¼ Àº±ÙÈ÷ ²úÀÌ´Ù°¡ ±Ý±ÖÀÇ ²®ÁúÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¾óÀ½¼³ÅÁ 20gÀ» ³Ö°í Á¶¸®´Ù°¡ ±Ý±Ö¿¡¼ À±±â°¡ ³ª¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
¢À±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖÀ»¶§
1) ÆÏ°¡·ç ÆÑ
ÆÏ 10gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ººÀº ÆÏ°ú ½Ò°Ü 3gÀ» ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¸é ÁÖ¸Ó´Ï Â° ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô Â¥¼ ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸¥´Ù.
¢À¿©µå¸§ÀÌ ¸¹À»¶§
1) ¹«Áó·Î¼Ç
¹« 1/2°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í °ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ Áó¸¸ ¹Þ¾Æ ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
2) À²¹«·Î¼Ç
À²¹« 25gÀ» °¡º±°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¶Ñ²± ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ ûÁÖ 3 1/2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É·¯¼ ¼¼¾È ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ µë»Ò ¹Ù¸¥´Ù.
¢À¿ù°æ ÀÌ»óÀ϶§
1) ¸ñÀ̹ö¼¸ ººÀ½
¸ñÀ̹ö¼¸ 60gÀ» ÆÒ¿¡ »ì¦ ººÀº µÚ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
2) °ËÀº Äá °¡·ç
°ËÀº Äá 1/2ÄÅÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÆÒ¿¡ ººÀº µÚ °ö°Ô °¥¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. Â÷Á¶±â ÀÙ 30g¿¡ ¹°À» º×°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ µÚ 3ȸºÐÀ¸·Î ³ª´©¾î Çѹø¿¡ °ËÀº Äá°¡·ç 9gÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¢ÀÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾î Á³À»¶§
1) ¸ñÀ̹ö¼¸
´ëÃß ´ÞÀÎ ¹° ¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ´ëÃß 20°³´Â ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¦ ´Û¾Æ¼ ¹° 3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °É·¯¼ ¹°¸¸ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù.
2) ¿¬±ÙÁ×
¿¬±Ù 20gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò 1ÄÅ, ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©¼ Á×À» ¸¸µé°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô °£À» ÇÑ´Ù.
¢À¸Ö¹Ì¸¦ ÇÒ¶§
1) ¹« »ý° Áó °¢°¢ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ¹«¿Í »ý° 1/2ÄÅ ¾¿°ú ²Ü2Å«¼ú À» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù.
¢ÀÈ»óÀ» ÀÔ¾úÀ»¶§
1) ¾Ë·Î¿¡ ÂòÁú
¾Ë·Î¿¡ 1Áٱ⸦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ »ì±ÕÇÑ µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼Ó¾ÈÀÇ Á©¸®ÁúÀ» ³ÐÁ÷ÇÏ°í ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. Àú¸ç³½ ¾Ë·Î¿¡¸¦ Â÷°Ô Çصξú´Ù°¡ È»ó ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ
2) ¹«Áó ÂòÁú
¹«¸¦ °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ µÚ °ÅÁ ¼ö°Ç¿¡ ½Î¼ È»ó ºÎÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.
by http://cafe.daum.net/bigmemories |
|
|
|
|