얼굴 붓는 나쁜 습관

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	얼굴 붓는 나쁜 습관

엎드려 자거나 높은 베개를 베고 잔다
베개에 얼굴을 묻고 엎드려 자거나 베개의 높이가 지나치게 높으면 목뼈가 구부러져 목의 근육이 늘어지고, 얼굴 ?붓게 된다. 너무 푹신하지 않은 낮은 베개를 사용하고 목의 균형을 유지시켜주면 부기를 방지할 수 있다.

무표정한 얼굴 표정
얼굴 근육은 자주 사용하지 않으면 노화가 빨리 진행되어 피부가 늘어지고 지방이 쌓이게 된다. 무뚝뚝한 표정을 하고 있으면 얼굴 근육이 약해져서 전반적으로 신진대사가 원활하게 소통되기 어려우므로 화를 내거나 웃거나 슬퍼하는 등의 다양한 표정을 지어 근육 운동을 하자.

짠 음식 먹는 생활 습관
염분이 많은 음식은 그만큼 수분의 섭취도 동반하므로 얼굴뿐만 아니라 몸 전체에 불필요한 수분을 축적시켜 몸이나 얼굴이 붓는 결정적인 이유가 된다. 또 자기 전에 음식을 먹거나 필요 이상의 물을 마시는 것도 얼굴이 붓는 원인이 된다.

부족한 수면
무리한 가사일이나 업무 등으로 잠이 모자라는 사람들은 신체의 리듬이 깨져서 얼굴의 수분 대사가 잘 이루어지지 않는다. 특히 얼굴의 신진대사가 제대로 되지 않으면 얼굴이 붓는 직접적인 이유가 될 수 있다.

자주 한쪽으로 턱을 괸다
한쪽으로 턱받침을 하게 되면 턱과 목 관절에 부담이 가기 때문에 얼굴이 삐뚤어진다. 또 전화기를 턱과 어깨 사이에 끼우고 오래 통화하는 것도 얼굴을 크게 만드는 원인이 된다.

음식을 씹을 때 한쪽 으로 씹는다
한쪽 턱만 계속 사용하면 턱의 관절이 어긋날 뿐 아니라 사용하지 않는 볼이 처지게 된다. 딱딱한 음식을 씹을 때는 어금니에 자기 몸무게와 비슷한 힘이 실릴 정도이므로 그 영향을 무시할 수 없다. 양쪽 이를 골고루 사용하도록 신경 쓴다.

by http://cafe.daum.net/bestnicegirl

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