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|  | 건강하고 부드러운 손 만들기 |  | |
| 깔끔한 손을 만들기 위한 첫번째 단계
step 1 cleansing
얼굴과 마찬가지로 클렌징은 필수. 손이라고 해서 대충 씻지 말고 구석구석 깨끗하게 닦아주는 것이 좋다. 미온수에 손을 적힌 후 순한 비누나 핸드 전용 클렌저를 이용해 풍부한 거품을 내어 손가락 마디마디까지 세심하고 부드럽게 씻어준다. 더러움이 심하지 않다면 클렌저를 사용하지 않아도 좋다. 그러나 지나치게 뜨거운 물로 씻거나 자주 손을 씻는 버릇은 오히려 손을 건조하고 거칠게 만들므로 주의, 미지근한 물에 비눗기를 완전히 헹구어낸 후 타월을 이용해 살짝 누르듯이 물기를 제거한다. 한편 손에 각질이 쌓였는데 손을 씻는다고, 핸드크림만 듬뿍 발라준다고 해서 손이 부드러워지는 건 아니다. 각질 때문에 흡수가 제대로 되지 않아 효과를 기대하기 힘든 것. 다라서 일주일에 한번은 얼굴이나 보디용 스크럽제를 적당량 덜어 손의 각질을 꼼꼼하게 제거해 주도록 한다. 이때 때 타월을 사용해 손의 각질을 밀게되면 더 건조해질 수 있으므로 피할 것!영양과 수분을 손에 듬뿍~
step 2 moisturizing
손을 씻은 후에는 반드시 핸드 케어 제품을 발라준다. 페이스용 보습제품을 써도 되지만 핸드 전용 제품이 훨씬 보습성분이 뛰어나며 손 피부 표면에 잘 흡수 되도록 만들어졌기 때문에 핸드 케어 제품을 추천한다. 물기가 손에 조금 남아있을 때 적당량을 덜어 손 구석구석과 손톱까지 빼놓지 않고 골고루 마사지 해준다. 휴대하고 다니면서 손을 씻고 나면 항상 발라주는 것이 좋다. 또한 가끔씩 많이 발라주는 것보다 자주 조금씩 발라주는 것이 더 효과적. 갑자기 손이 거칠어졌을 경우에는 잠자기 전 바르고 연장 갑이나 비닐장갑을 끼고 잠자리에 들면 좋다.
부드러운 손을 위해서 이것만은 꼭 피하자!
★ 손을 거칠게 하는 원인
1 지나치게 차갑거나 뜨거운 물로 손을 씻을 때 2 고무장갑을 오랫동안 끼고 있을 때 3 보습제품을 사용하지 않을 때 4 자극성 있는 음식 재료를 만졌을 때 5 자외선에 장시간 노출되었을 때 6 세척력이 강한 세제를 손으로 만졌을 때 7 장시간에 걸쳐 물에 손을 담갔을 때 8 설거지나 빨래 할 때 고무장갑을 끼지 않았을 때 9 갑자기 차가운 기운에 노출되었을 때
손을 부드럽게 만드는 운동
step 3 massaging
먼저 양손을 깍지 낀 후 기도하듯이 구부린 후 꾸꾹 눌러 주고, 양손의 손끝을 마주대고 닿는 부분을 시원하게 꾹꾹 눌러 손가락 스트레칭을 실시한다. 두 번째 지압 단계로 넘어가 손바닥을 편 후 오른손 엄지로 손바닥의 이곳저곳을 눌러 지압한다. 누르다보면 유난히 시원한 느낌이 드는 부분이 있는데 그 부위를 집중적으로 눌러준다. 오른손도 같은 방법으로 실시, 그 다음 엄지와 검지를 이용해 손가락을 하나씩 쭉쭉 잡아당겨 주고, 꾹꾹 누르며 마사지 한 후 손가락과 손가락 사이의 관절까지 눌러주면 손의 피로가 확 풀리게 된다.
집에서 간단히 할 수 있다
step 4 pack
손을 깨끗하게 씻은 뒤 영양크림, 에멀전, 마사지 크림 등의 보습제에 라벤더, 민트 등의 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨린 뒤 양손에 골고루 발라준다. 오일은 보습제를 발라준 다음 막을 씌워준다는 개념으로 사용하는 것, 랩으로 빈틈없이 손을 감싼다음 타월을 뜨거운 물에 적셔 짜낸 후 그 위에 다시 감싸준다. 15분이 지나면 랩과 타월을 벗기고 남아있는 크림을 티슈로 닦아낸다. 상태가 심한 경우 닦아내지 말고 면장갑을 낀 채로 잠을 자면 좋다. 손이 심하게 건조할 때 효과적이며 일주일에 한 번 정도 실시할 것. 또한 평소 뜨거운 스팀타월로 손을 감싸고 유연 화장수를 손등에 충분히 발라주면 항상 촉촉한 손을 유지할 수 있다.
by http://cafe.daum.net/bestnicegirl |
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