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|  | 작으나마 피부에 도움이 될 만한 글~ |  | |
| ◈.먼저 여드름을 예방하려면 생활습관이 무엇보다도 중요합니다.◈
◈.생활습관이 잘못되었는데 외부적인 치료만을 고집한다면 시간낭비일뿐이라고 생각합니다.◈
◈.자신의 몸을 안정적으로 균형을 유지해야 얼굴이나 다른 부위에 여러가지 현상이 안일어납니다. 이 현상이란 여드름과 같은 불균형시 일어날 수 있는 모든 현상들이죠.◈
◈.제가 글을 여러개 읽다가 본 내용인데 여러분들이 흔히 알고 있는 양배추 쥬스는 위를 편하게 해주는것도 있지만 여드름예방에도 효과가 있다는 것이 연구결과에 입증됐다고 합니다.◈
◈.음식으로 인한 여드름은 아직 입증되진 않았지만 여러분들이 경험했듯이 지방많은 음식은 자제하는게 낫겠지요.◈
◈.그리고 땀을 흘렸을때는 땀을 흘리는건 좋은데 흘리고 난 뒤 바로 세안을 해주시면 좋지만 땀을 흘리고나서도 그대로 두시면 안좋습니다.◈
◈.여드름환자의 경우 봄,여름을 지나 가을,겨울때는 여드름이 호전돼는 경향이 있다고 합니다.◈
◈.그리고 기본적인 세안의 방법중에 여드름 피부들의 비누 사용법은 일반비누로는 하루에 3~4번(아침,점심,잠자기4~5시간전,잠자기전),여드름용 비누라면 하루에 2번 사용합니다.◈
◈.여기시 일반비누로 사용시 Say나 도브같이 사용후에 미끌미끌 거리는 성분의 비누들은 피하셔야합니다. 오이,살구비누같이 사용후에도 미끌거리지 않는 성분의 비누가 효과적이지요.◈
◈.화장품을 사용할때는 로션말고 스킨만 사용하시는게 더 효과적일 겁니다.여기서 스킨 사용시 무향기,무색소에 가까운 성분의 스킨을 사용하셔야 합니다.◈
◈.그리고 여드름의 가장 큰 영향을 미치는것은 수면이라고 생각됩니다. 잠자야할 시간은 10~11시에 몸속에서 수면을 요구합니다. 하지만 대개 느끼지 못한다고 합니다. 11~12시에 성장이 가장 활발하게 이루어진다고 하네요.◈
◈.여드름을 없애고자 하는 여러분들의 의지를 포기하지 않고 이루어내려한다면 분명히 성공하리라 생각합니다. 오늘 하루도 자기개발을 위해 편안한 하루 보내시길...바랍니다...◈
by http://cafe.daum.net/makeupsarang
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