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10가지 안티 스트레스 관리 지침서
◎10가지 안티 스트레스 관리 지침서

1. 스트레스를 유발하는 원인을 되짚어 본다
2. 술, 담배, 인스턴트 식품 등을 멀리한다
3. 규칙적인 생활로 피부의 리듬을 찾는다
4. 항상 긍정적인 사고방식을 하도록 한다
5. 운동, 사우나 등 스트레스 해소법을 찾아본다
6. 되도록 야채, 과일과 물을 많이 섭취한다
7. 클렌징과 세안을 꼼꼼히 한다
8. 잠들기 전 에센스와 천연 스킨을 충분히 발라 준다
9. 노화방지를 위한 마사지와 화장품을 습관화 한다
10. 밤샘 혹은 음주 후에는 천연팩과 반신욕으로 피부를 진정시킨다



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