내 몸을 살리는 요가 30분

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	내 몸을 살리는 요가 30분

저는 건강에 관심이 많았는데, 특히 요가 운동에 매료되어 20대부터 조금씩 요가 운동을 하게 되었습니다. 원래 몸이 허약하여, 쉽게 피곤하고 무기력 상태에 빠지기도 했습니다. 20대인데, 마치 중환자 같은 무력한 몸을 다시 만들 필요를 느꼈고, 이에 적합한 방법이 요가였습니다. 전문가는 아니지만, 간단한 요가 운동과 명상을 하면서, 건강 뿐만 아니라 지금은 다른 사람들에게 가르칠 정도로 지식도 쌓게 되었습니다. 사실은 이론적이나 명상에 관해서는 꽤 공부를 했지만, 실제로 수련을 많이 하지는 못했습니다. 그러나 만나는 사람들에게는 요가를 하라고 권하곤 했습니다. 요가에 대한 이런 인연으로, 저는 이 책의 저자인 송방호 원장을 오래전부터 알고 지내게 되었습니다. 저자인 송방호 원장께서는 사람들이 요가를 배우면 좋긴 한데, 너무 어려워한다고 늘 말씀하시면서, 쉽게 요가를 배울 수 있도록 아주 간단한 운동법만 책으로 낼 필요성이 있다고 하신 적이 있었습니다. 그리고, 마침내 이 책이 출판되었습니다. 저는 당장에 달려가 서점에서 책을 구입했는데, 역시 초심자들에게 쉽게 따라할 수 있도록 잘 만들어진 책이라 너무 좋았습니다. 이 책의 특징은 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 만들었을 뿐만 아니라, 몸의 각 기관들의 기능을 살려주는 운동법들을 일목요연하게 정리하여, 누구나 쉽게 필요한 운동을 따라 할 수 있도록 배려했다는 점입니다. 많은 분들이 이 책을 통해서 요가를 배우고, 건강하고 활력적인 생활을 하는데 도움이 되기를 바랍니다. <성공문화원 나병성 원장>

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