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옷을 갈아입을 때 매트지압

집 안에서 실천하는 30초 운동혁명

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1. 장롱 앞에서 옷을 갈아입을 때는 지압용 매트를 활용한다.
2. 장롱옆에 지압용 매트를 깔아놓고 그 위에 서서 옷을 갈아입는다.

[효과] 발바닥 지압이 저절로 되고, 특히 바지를 갈아입을 때는 한쪽 발바닥에 체중이 2배로 실려 발바닥을 강하게 자극한다. 지압용 매트는 훌륭한 자동운동 시스템인 셈이다.

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# 30초 건강코칭 # 집 안에서 실천하는 30초 운동혁명 # 거실에서 생활운동 # 매트지압

30초 건강코칭

저자 : 안병리출판사 : 새로운 제안

누구나 시간과 공간의 제약 없이 쉽게 따라 할 수 있는 80여 가지 생활운동을 구체적으로 소개하여 군더더기 살을 빼고, 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 도와주는 책이다. 이...

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