1. 이 운동은 걸어갈 때 양손을 서로 비비는 동작이다.
2. 마치 손에 비누칠을 하고 손을 물로 씻는 동작과 비슷하다.

[효과] 이 운동은 각 손가락과 연결되어 있는 장기의 기능을 높여주고 손가락의 혈액순환을 원활하게 해준다.한의학에서는 다섯 개의 장부와 다섯 손가락이 밀접하게 연결되어 있다고 본다. 또한 손은‘제2의 두뇌’라고 할 정도로 뇌기능 발달과 밀접한 관계가 있다.
손가락을 수시로 비벼줌으로써 뇌도 활성화시키고 치매도 미리 예방하자. 운동은 꾸준히 계속할수록 더 좋은 효과를 볼 수 있다.