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1. 매실: 여름철
갈증해소에 좋은 매실은 식전의 입맛을 돋구고, 식후는 소화를
돕습니다. 또한 살균 효과도 높아 여름철 배탈이나 장염,
식중독을 예방하는 데 아주 좋다고 합니다.
2. 수박: 수박은 소변 배설을 촉진하는 성분이
함유돼 여름철 붓기를 막아줄 뿐 아니라, 피로회복과 신경안정,
숙취 해소, 해열 및 해독에도 도움이 됩니다.
3. 참외: 참외에 들어 는 쿠쿨비타신 성분은
항암작용이 증명된 바 있으며, 한방에서는 참외에 진해, 거담
작용, 변비 개선, 황달, 이뇨 등에도 유효하다고 전해지고
있습니다.
4. 포도: 무더위로 인한 피로와 갈증이 포도를
먹으면 금새 나아지는 것은 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당
때문. 포도는 세균활동과 암을 억제하 고 충치 예방에 관계되는
물질까지 풍부하게 함유하고 있다.
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