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|  | 학습을 위한 시간관리 10계명... |  | |
| 제1조: 공부에 대한 강박증을 갖지 말라.
심리적인 것이 당신의 학습태도에 지대한 영향을 미친다.
자기는 머리가 나쁘다든가 성적이 안 올라가서 큰일이라는 부정적인
감정을 일소하지 못하면 학습에 발전이 없다.
초연한 생각을 가지고 장기적인 목표를 세워서 하나 하나 달성해 가는 자세를 가져라.
당신의 태도가 시간관리 방식과 학습에 큰 영향을 미친다.
제2조: 자기에 관한 정보를 정확히 파악하라.
자기 자신의 습성 중에 자신이 의외로 모르는 면이 많이 있다.
아래 몇 가지 사항을 검토해 보라.
*생체리듬
*수면량 및 수면시간: 올빼미형인가? 혹은 종달새형인가?
*성격: 열심형인가? 지속형인가?
*학습방식: 암기형인가? 사고(이해)형인가?
제3조: 자기에게 알맞은 학습 스타일을 개발하라.
다른 사람의 학습 스타일을 참조할 수는 있지만 당신만의 최선의 학습
스타일이 존재한다는 것을 잊지 말라.
*신축성 있는 시간계획표를 짠다.
*어느 시간에 어떤 과목을 공부하는 것이 가장 효율적인가를 발견한다.
*성적이 좋지 않은 과목에 대한 학습전략을 세운다.
*암기를 효율적으로 하기 위한 방법을 개발한다.
*독해능력을 발전시킬 계획을 세운다.
제4조: 구체적인 목표를 세워라.
목표가 구체적이고 명확할수록 달성할 가능성은 훨씬 높아진다.
목표의 예는 다음과 같다.
˝나는 1학기의 수학점수 88점을 2학기에는 90점으로 올린다.˝
˝나는 한달에 최소한 2권의 교양서적을 읽는다.˝
목표를 설정하고 그것을 실현해 나가기 위해서는 기술이 필요하다.
도전적인 목표들을 세우는 것은 좋다. 그러나 그 중 몇가지는
좀 낮게 세워서 쉽게 그리고 빨리 달성하도록 해 보라.
성취감으로 인해서 크게 진보할 수 있다.
제5조: 당신이 우선 순위로 두는 과목을 위해서 매일 특정한 시간을 할당하라.
규칙적으로 하고 끈기있게 하는 것이 장기적으로 얼마나 큰 효과를
내는가는 경험해 본 사람은 잘 안다. 끈기있다는 것은 열정과 함께
모든 일의 성공의 원인이 된다.
어학은 단시일에 연마되지 않는다.
가령˝나는 하루 최소한 2시간의 영어학습 시간을 갖는다˝고 결심하고
그대로 실천하면 놀라운 효과를 거둘것이다.
제6조: 공부시간과 휴식시간의 리듬을 잘 맞추어라.
휴식시간을 존중하라. 공부와 휴식의 균형이 깨어지면 비능률적이다.
휴식시간에는 육체적 운동, 음악듣기와 눈운동을 하라.
가끔 멍하니 생각하는 시간을 갖는 것도 좋다.
제7조: 공부에 재미를 붙여라.
당신의 공부가 재미있다면 학습에 관한 대부분의 문제는 해결될 것이다.
그러나 재미없는 과목에는 재미를 붙여가라.
몇 가지 아이디어는 다음과 같다.
*자발적으로 공부하라. 강요에 의한 공부는 재미없다.
*공부가 재미없는 것은 과목 자체보다는 과거에 잘못된 습관인지도 모른다.
즉 그 과목선생을 좋아하지 않았다든지 그 과목 수업시간에 결석을 많이 했다든지
그 과목 자체와는 별다른 이유일지도 모른다. 이것을 밝혀라.
*늘 호기심을 갖고 공부하라.
*한 번에 한 가지씩 하여 작은 성공을 하라.
*적당한 보상을 자신에게 주어라.
제8조: 변화있게 공부하라.
같은 과목의 공부를 2시간 이상 계속하지 말라. 또한 비슷한 개념의 공부를 연속적으로 하지 말라.
예를 들면 영어와 국어를 연속해서 하지 말며
수학과 물리도 연속적으로 하지 말라. 만약 그렇게 하면 뇌가 쉬이 피로를 느낀다.
제9조: 수업시간을 효과적으로 이용하라
특히 수업시작 5분 전과 수업종료 5분 전을 중요하게 여겨라.
수업시간 5분 전에는 배울 아우트라인을 파악하고 종료 5분 전은
그 시간에 학습한 요점과 강조점을 다시 확인하라.
제10조: 취침시간을 줄이는 길을 찾아라.
졸리지 않은 한도에서 잠을 줄이는 길을 찾아라.
하루에 보통 6시간 정도만 자면 된다고 한다. 잠이 부족한 듯 하면 쉬는 시간, 점심시간에10분 정도 낮잠을 자라.
˝시간관리와 자아실현˝이란 책 내용중에서 옮겼습니다.
by http://cafe.daum.net/success
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