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바쁜 일상 속에 잠시 쉬어가는 공간이 되었으면 합니다.
건빵 다이어트
건빵 다이어트
●아침식사는 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹는다. 그러나 과식은 금물.
●점심식사는 건빵 한 봉지만 먹는다. 건빵은 탄수화물이 주성분이므로 활동에 지장을 주지 않는다. 야채죽이나 호박죽.잣죽으로 공복을 보충해준다.
●저녁식사는 우유 한 잔 정도만 마신다.
●주의할 점 : 욕심은 금물, 건빵다이어트는 단기간에 효과를 보고 끝내는 것으로 해야한다.




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