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부기
◎ 부기는 살찌는 원인일까?
내 살은 단순히 부은 거라고 방심했다간 정말 큰일난다. 부기를 그대로 두면 빵빵한 살이 되기
때문. 부기는 그때그때 즉시 해소해야 살이 되지 않는다. 부은 얼굴, 코끼리 다리 그대로 두면 지방이 된다는 사실. 부기는 아침부터 저녁까지 하룻동안에도 차이가 엄청나게 난다. 그러면 도대체 부기는 뭘 말하는 걸까?
부기는 몸 안에 불필요한 수분이 쌓여 있는 상태를 말한다. 물이 쌓이면 몸은 내부에서부터 점점 차가워지는데, 차가워진 부분에 열을 보급하기 위해서는 지방이 자꾸 붙게 된다. 또 몸이 차가워지면 신장 작용이 저하되고, 체내의 물 순환이 나빠져서 몸에 물이 쌓이는 체질로 변한다. 이런 증상이 악순환 되면 부기는 비만의 원인이 되는 셈.


◎ 왜 부을까?
붓는 원인은 여러 가지가 있는데, 그 중 하나가 혈행 불량. 혈행이 나빠지면 몸 안에 수분이 쌓이고 잘 붓는다. 특히 냉증인 사람은 혈행이 나빠서 잘 붓는데 특히 다리가 잘 붓는다. 적당한 운동과 냉증 대책으로 체질을 개선한다. 또 신장 활동이 약하면 이뇨 작용이 정상적으로 이뤄지지 않아 수분과 나트륨이 몸 안에 쌓이면서 역시 붓게 된다. 이 경우엔 특히 얼굴이 붓는다.
정신적인 스트레스도 부기의 원인. 스트레스를 느끼면 뇌하수체에서 항이뇨 호르몬이 소변의 배설을 억제하기 때문. 소변이 나오지 않으면 불필요한 수분이 나오지 않아 부기가 된다. 또 수면 부족도 원인이 된다. 충분히 못 자면 혈액 속의 노폐물이 늘어나 붓게 된다. 건강하고 규칙적인 바른 생활이 부기 예방의 최선책.


by http://cafe.daum.net/bestnicegirl
 
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