•  
 
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
joungul.co.kr ¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ±â´«Àº º»·¡ ¾à°£ »çÆȶ߱â
´«Àº ¸¶À½ÀÇ Ã¢À̶ó ÇÏÁö¸¸ ¾î¸°ÀÌÀÇ ´«¸Á¿ïÀº ¼ø¼ö ±× ÀÚüÀÌ´Ù. ´«ÀÇ ±â´ÉÀº ¹°Ã¼ÀÇ Á¸À糪 ÇüŸ¦ ÀνÄÇÏ´Â ´É·ÂÀÎ ½Ã·Ã, ´«ÀÌ ÇÑ Á¡À» ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§ ±× ´«ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿Ü°èÀÇ ½Ã¾ß, ºûÀÇ À¯¹«¿Í ºûÀÇ °­µµÀÇ Â÷À̸¦ ±¸º°ÇÏ´Â ±¤°¢, ¹°Ã¼ÀÇ »öÀ» ÀνÄÇÏ´Â »ö°¢ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± ½Ã±â´É(´«ÀÇ ±â´É)Àº Ãâ»ý½ÃºÎÅÍ ¼ºÀÎÀÇ ½Ã±â´ÉÀ» °®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾çÂÊ ´«ÀÇ ½Ã±â´ÉÀº »ýÈÄ 6°³¿ùºÎÅÍ ´«À» ¸ÂÃ߸鼭ºÎÅÍ, ¹ß´ÞÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© ¸¸ 6¼¼°¡ µÇ¸é ¹ßÀ°ÀÌ °ÅÀÇ´Ù ³¡³­´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ ±â°£¿¡ ½Ã·ÂÀÇ ¹ßÀ°À» ÀúÇØÇÏ´Â ´«ÀÇ ÀÌ»óÀº ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»°í ºü¸£°Ô Ä¡·áÇؾ߸¸ µÈ´Ù.

6¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â Ä¡·áÇصµ Å« È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Æ´Ù. 6°³¿ùÀÌ µÇ¾îµµ ´«À» ¸ÂÃßÁö ¸øÇÏ°í ¹°Ã¼¸¦ ÁÖ½ÃÇÒ ¶§ ´«¸¸ ¹°Ã¼¸¦ ÇâÇÏ°í´Ù¸¥ ÂÊ ´«Àº ¾û¶×ÇÑ °÷À» º¸°í ÀÖ´Â Çö»óÀ» ¢¥»ç½Ã¢¥ ¶Ç´Â ¢¥»çÆÈ´«¢¥À̶ó ÇÑ´Ù. ´«ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸é ¢¥¿Ü»ç½Ã¢¥ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ô¸£¸é ¢¥³»»ç½Ã¢¥¶ó ºÎ¸¥´Ù. ±×·¡¼­ »ýÈÄ 6°³¿ùÀÌ Áö³ª¼­µµ ´«À» ¸ÂÃßÁö ¸øÇÏ°í ¢¥»çÆÈ´«¢¥Çö»óÀÌ º¸ÀÌ¸é ¹Ù·Î ¾È°úÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼­ »ç½ÃÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ³»»ç½ÃÀÌ´Ù. ±¼Àý¼º »ç½Ã´Â Àüü ³»»ç½ÃÀÇ ¾à 1/3·Î¼­ ¿ø½Ã ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î¼­ 2~5¼¼¶§ ºÎÅÍ ³ªÅ¸³ª¸ç, ºñ±¼Àý¼º ³»»ç½Ã´Â ±¼ÀýÀÌ»ó°ú °ü·ÃÀÌ ¾øÀ¸¸ç »ýÈÄ Áï½Ã ¶Ç´Â 1³â À̳»¿¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¿øÀÎÀ» ¸ð¸¦ ¶§°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¿ø·¡°¡ ¾î¸°ÀÌÀÇ ´«Àº ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ð¿©Á® ÀÖ´Â °Íó·³ º¸À̴µ¥ ¾ç¾ÈÀÇ ¹æÇâÀÌ ¶È¹Ù¸¥°¡ ¿©ºÎ´Â Ç÷¡½Ã¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¢¸·¹Ý»ç¸¦ º¸°Å³ª Â÷Æó¹ýÀ» ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀº ´« ¾ÈÂÊÀÇ ¾È°ËÇǺΰ¡ ³Ð°Ô µå¸®¿öÁ® ´«ÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ô¸° µíÀÌ º¸¿© ³»»ç½Ã·Î Âø°¢Çϱ⠽¬¿îµ¥ À̸¦ °¡¼º»ç½Ã¶ó°í Çϸç ÀÌ°ÍÀº ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

6°³¿ùÀÌ Áö³ª¼­µµ »ç½ÃÇö»óÀ» º¸ÀÏ ¶§´Â Â÷Æó¹ý, ¾à¹°¿ä¹ý, ½Ã·Â±³Á¤¹ý µîÀ¸·Î ¾à½Ã¿¡ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÏ°í, ¼±ÃµÀûÀ¸·Î »ý±â´Â ºñÁ¶Àý¼º »ç½Ã´Â ±ÙÀ°ÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·çµµ·Ï ¼ö¼úÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ø·¡ ¾î¸°ÀÌÀÇ ´«Àº ¾à°£ ¾ÈÀ¸·Î ¸ô·Á ÀÖ´Ù. ¸¸¾à »ýÈÄ 6°³¿ùÀÌ Áö³ª¼­µµ ´«ÀÌ ¹Ù¸£Áö ¸øÇÏ¸é ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»°í ¾È°úÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¼­ °ü¸®Çؾ߸¸ À°½ÅÀÇ Ã¢ÀÌÀÚ ¸¶À½ÀÇ Ã¢ÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿î ´«À» °®°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ã´Â ¾ö¸¶°¡ ¹ß°ßÇÏ¿© ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß ÇϹǷΠ¾î¸°ÀÌ°¡ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï°í ¾ö¸¶°¡ ȯÀÚÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.


by http://www.healthkorea.net
 
ºñÁîÆû
Copyright (c) 2000-2024 by bizforms.co.kr All rights reserved.
°í°´¼¾ÅÍ 1588-8443. ¿ÀÀü9:30~12:30, ¿ÀÈÄ13:30~17:30 ÀüÈ­»ó´ã¿¹¾à ¿ø°ÝÁö¿ø¿äû
ÀüÈ­Àü Ŭ¸¯
Ŭ¸°»çÀÌÆ® ¼±Á¤