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|  | 쉽게 붓는 얼굴, 원인에서 해결까지 싹~ |  | |
| 기운이 부족하면 붓는다
기운이 없으면 왜 얼굴이 부을까? 건강한 사람의 수분은 머리끝에서 발끝까지 온몸을 순환합니다. 하지만 기운이 부족한 경우는 수분이 발끝까지 제대로 순환하지 못하고 머무르는 경향이 있어 얼굴이 붓게 됩니다. 이런 경우, 저녁에 먹고 자지 않아도 아침에 얼굴이 붓게 되죠.
▒ 대처방안
적당한 운동을 생활화하되 너무 심한 운동은 삼가도록 합니다. 기운이 빠져 있는 저녁 보다는 아침 운동이 기운을 북돋고 얼굴 부기를 빼주는데 효과가 있습니다. 매일 저녁 뜨거운 물에 발을 담가주거나 반신욕, 또는 발마사지 등을 통해 수분이 발끝까지 충분히 돌아 다시 위로 올라갈 수 있도록 도와 줍니다.
▒ 도움이 되는 한방차
기운을 붇돋아 주는 인삼차, 홍삼차, 황기차 등을 수시로 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
비장기능이 좋지 않으면 붓는다
얼굴이 부으면 일반적으로 신장이 안좋아서… 라고 생각하지만 다이어트를 많이 했거나 비만한 사람은 비장에 원인이 있는 경우가 많습니다.
비장이라… 생소하시죠? ‘비위 상하다’라는 말에서 많이 나오죠. 비위란 비장과 위장을 말하는데 비장은 위장이 소화를 잘 시키도록 감시를 하며, 소화시킨 음식물을 영양분과 기운과 혈액으로 만들어서 온 몸에 골고루 보내주고 노폐물을 걸러주는 신진대사 일체를 담당합니다. 따라서 비장기능이 좋지 않으면 혈액순환, 수분대사 순환 등이 약해져 붓는 현상이 나타나게 되죠. 심하면 소화장애를 동반한답니다.
늦게 먹고 자면 아침에 반드시 붓는 다든지, 밥 만 먹으면 얼굴이 붓는 다든지 할 경우는 비장이 좋지 않기 때문입니다.
▒ 대처방안
굶거나 과식, 폭식 등을 절대 하지 마세요. 얼굴을 보다 붓게 만든답니다. 저녁식사는 되도록 6시 이전에 하도록 하시구요. 꼭 정해진 시간에 적당량을 꼭꼭 많이 씹어 드세요.
▒ 도움이 되는 한방차
기운을 붇돋아 주며 순환에 도움이 되는 생강차, 백출차, 인삼차 등을 수시로 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
한방차 만들기 해당하는 약재 20-30g과 물 6컵을 주전자에 넣고 물이 반으로 줄어들때 까지 처음부터 약한불로 끓입니다. 여기에 설탕 등을 첨가하지 않은 상태에서 수시로 마셔 주세요. (약재는 경동시장에서 구입~)
* 한방차가 번거롭다면 인스턴트 차(인삼차, 생강차)도 좋아요~
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