|
|
joungul.co.kr ¿¡¼
Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
| | °í±êÁý¿¡ °¡¸é °¥ºñº¸´Ù µî½ÉÀ» ¸Ô¾î¶ó | | |
| °°Àº °í±â¶óµµ Ä®·Î¸®´Â ´Ù¸£´Ù?
¿¬¸»ÀÌ´Ù ¸ðÀÓÀÌ´Ù Çؼ ¹Û¿¡¼ ¸Ô´Â Ƚ¼ö°¡ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. °í±â ³¿»õ¸¦ dz°Ü¾ß¸¸ ¹äÀ» Á¦´ë·Î ¸ÔÀº °Í °°Àº °íÁ¤°ü³ä¿¡ ÂÑ°Ü ³Êµµ ³ªµµ °í±êÁýÀ¸·Î ¹ß°ÉÀ½À» µ¹¸®±â ¹Ù»Ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿Ü½Ä ½Ã ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â À°·ù Áß¿¡´Â »ï°ã»ì, °¥ºñ µîÀÌ Àִµ¥ ÀÌ·± À°·ù´Â ±â¸§±â°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ³ôÀº Ä®·Î¸®¸¦ ³»°Ô µÈ´Ù. ¿Ü½ÄÀÚ¸®¿¡¼µµ Çö¸íÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ý, ±× ºÒ°¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµÀüÇÑ´Ù!
Çö¸íÇÑ ¸Þ´º ¼±ÅÃ, üÁß°¨·®ÀÇ ½ÃÀÛ
À°·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ±â¸§±â°¡ ¸¹¾Æ ³ôÀº Ä®·Î¸®¸¦ ³»´Â »ï°ã»ì, °¥ºñº¸´Ù´Â ±â¸§±â°¡ ÀûÀº µî½É, »ìÄڱ⸦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °¥ºñ 1ÀκÐ(200g)Àº 500kcal, µî½É 1ÀκÐ(200g)Àº 365kcal ·Î 135kcalÀÇ Ä®·Î¸® Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù. ÀÌ´Â ÇÑ´Þ¿¡ 0.5kgÀÇ Ã¼Áß º¯È¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿·®À̶ó´Ï ³î¶øÁö ¾ÊÀº°¡?
¢º ÀúÁö¹æ ¾îÀ°·ù
»ý¼± 1Å丷 = ¹ð¾îÆ÷ 1Àå = Á¶°¹»ì(1/3ÄÅ)
¢º ÁßÁö¹æ ¾îÀ°·ù
°è¶õ 1°³ = µî½É(·Î½º¿ë 1Àå) = µÎºÎ(1/6¸ð)
¢º ÀúÁö¹æ ¾îÀ°·ù
°¥ºñ(¼Ò 1Å丷) = Ä¡Áî(1.5Àå) = »ý¼± ÅëÁ¶¸²(1/3ÄÅ)
¾îÀ°·ù±º¿¡ ÁÖ·Î ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀÇ ±â´É
¨ç ü±¸¼º ¼ººÐ
´Ü¹éÁúÀº ¸ðµç ½Åü Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â, ÀӽŠ¹× ¼öÀ¯±â¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ¿ä±¸µÇ¸ç, ÀÏ´Ü Çü¼ºµÈ ü ±¸¼º ´Ü¹éÁúÀÌ¶óµµ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Åðȵǰí Àç»ýµÇ¾î¾ß ÇÔÀ¸·Î ´Ü¹éÁú±ºÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¨è ¼öºÐ ÆòÇü À¯Áö
Ç÷¾×¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ü³» ¼öºÐ ÆòÇü À¯Áö¸¦ µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ½ÄÀÌ ¼·Ã븦 ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇϸé Ç÷¾×ÁßÀÇ ´Ü¹éÁú ¾çÀÌ ÁÙ¾î µé¾î ¸»ÃÊ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ÀÖ´Â Á¶Á÷(¼Õ, ¹ß)¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
¨é ¸é¿ª ±â´É
´Ü¹éÁúÀº ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡¼ »ý¼ºÇÏ´Â Ç×ü·Î¼ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Áúº´¿¡ ´ëÇØ ÀúÇ×·ÂÀ» Áö´Õ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ½ÄÀÌ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ºÎÁ·Çϰųª, ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Àü¿°º´¿¡ ´ëÇØ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ¹Ù½ºÅ°¾Æ
www.basquiat.co.kr
|
|
|
|
|