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|  | 한방다이어트비법99가지-우리가꼭알아야할 |  | |
| ˝흔히 다이어트를 오래 달리기에 비유합니다. 백 미터 달리기를 하듯이 짧은 기간 동안 과격한 방법으로 다이어트를 하게 되면 반드시 요요 현상이 뒤따르고 결과적으로는 처음보다 더 살을 빼기 힘든 상태로 몸이 변하게 되기 때문입니다. 그런데 오래 달리기를 할 때도 무조건 뛰는 것보다 시작하기 전에 자신의 몸 상태나 생활 패턴에 맞는 주법(走法)을 과학적으로 분석하는 지혜가 필요합니다. 다이어트를 시작하려는 많은 분들에게 성실하고 책임감 있는 조언이 되었으면 하는 바람입니다.˝ ? 저자의 말 중에서 기존의 『코에 대해서 알고 싶은 99가지』와 『털에 대해 알고 싶은 99가지』에 이어 도서출판 명상의 ´건강 이야기 시리즈´ 세 번째로 출간된 이 책은 경희대학교 한의과 대학 외래 교수이면서 10여 년에 걸쳐 한방을 통한 비만 치료를 연구해 온 정경임 교수의 작품이다. 필자는 이 책에서 한방과 다이어트의 원리를 접목한 독특한 살빼기 방법을 제시하고 있다. 그 동안 수많은 다이어트를 시도해 보았지만 요요 현상으로 실패를 거듭했던 사람, 무리한 다이어트 때문에 건강 상태가 안 좋아진 사람, 모든 성인병의 원인인 비만을 근본적으로 뿌리뽑고자 하는 사람들은 한방 다이어트를 통해 날씬하면서도 탄력 있는 몸매를 만들 수 있을 것이다. 이 책은 사람들이 다이어트에 관해 가지는 모든 궁금증들을 망라하여 Q&A로 정리했다. 먼저 살이 찌는 기본적인 원인, 소문난 유명 다이어트를 해도 번번이 실패하는 이유, 다이어트 실패의 주원인인 요요 현상을 극복하는 방법, 살이 찔 수밖에 없는 생활 습관, 체질에 따른 다이어트 비법, 경혈 자극과 스트레칭을 접목한 독특한 한방 탄력 체조 요령 등의 내용들이 Q&A 방식으로 체계적으로 정리되어 있다. 또한 비만으로 인해 정신적인 스트레스를 받거나, 비만에 따른 육체적인 질병들로 고민하는 모든 사람들에게 명쾌한 해결법을 제시해 주고 있다. 뿐만 아니라, 아이들의 눈높이에 맞춘 식이요법 요령, 수험생을 위한 한방 처방, 임신 중 체중 조절, 산후 비만에 좋은 한방차, 각 체질에 맞는 음식 등에 관한 유익한 정보들도 다량 수록되어 있다. 불혹을 훨씬 넘긴 나이임에도 20대 여성 못지 않게 건강하고 날씬한 몸매를 자랑하는 정경임 원장의 오랜 노하우와 상담실에서 만난 수많은 환자들의 실제 경험담을 바탕으로 쓰여진 이 책은 실패하지 않는 다이어트를 꿈꾸는 모든 이들에게 보다 확실하고 믿음직한 조언자가 될 것이다.
by 영풍문고 |
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