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바쁜 일상 속에 잠시 쉬어가는 공간이 되었으면 합니다.
10년더 젊어지게 살자.
젊어지는것을 바라게 된다는것은 나이가 들어간다는 신호인것 같다. 요즘들어 술을 마셔도 예전같지가 않다. 장시간 술기운이 내 몸에 남아있는것을 느낀다. 직장동료도 얼마전에 지방흡입을 한다고 설치는것을 보았다. 남자인데고 외형적으로 많은 신경을 쓰는것을 보았다.

담배를 피는것을 끊어야 된다고 생각을 하고 있지만 쉽지만은 않다. 노화를 예방하는것에는 금연이 좋다고하지만 그것만큼 어려운것은 없다. 10분정도 운동만을 한다면 건강해진다고 하는데 누가 안할까?

자세를 교정을하는방법과 걷기운동이 도움이 될것같다.집에서 간단하게 10분운동하는것만으로 충분하게 노화를 지킬수 있다. 우리학창시절에 했던 국민체조만을 해도 작은 도움이 될것 같다.

비싼돈들여서 성형수술로 젊어지는것이 아니라 다양한방법의 운동을 꾸준하게 한다면 10년이 아니라 20년은 거뜬히 젊어질수 있을것같다. 무조건 쉬운것부터 따라해보는것이 좋은 방법인것 같다


by 반디앤루니스
 
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