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#어깨 움츠리기

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운전을 하면서 어깨 움츠리기1. 장시간 운전을 할 때는 어깨 움츠리기 운동을 한다. 2. 두 손으로 운전대를 잡은 상태에서 어깨를 위로 올리면서 동시에 목을 아래로 움츠린다. 3. 목과 어깨에 힘을 주고 2, 3초 멈춘다. 4. 힘을 빼면서 ...도서 > 도서콘텐츠조회 4,0822015.07.28