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효율적인 의사결정 노하우
업무범위 변경에 대한 효율적인 의사결정 노하우 개발이 한창 진행되고...
자기계발/기획 2873 0 -
업무실행력을 높여주는 도구_4.간트차트
간트차트 작성 간트차트(Gantt chart)는 1919년 ...
자기계발/기획 6018 0
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의학/건강 1999 1
복사할 때 발끝 서기
1. 발뒤꿈치를 최대한 들어올려 발가락으로 선다.2. 시간이 길어지면 한쪽 발을 들고서 무릎에 진동을 주면서 툭툭 털어준다.3. 발을 교대로 털어준다.[효과] 하체를 움직여 줌으로써 피로를 미리 예방할 수 있다. 
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의학/건강 2146 0
컴퓨터가 켜지기 기다리며 무릎굽히기
1. 무릎을 완전히 굽혀서 쪼그려 앉는다.2. 다시 일어서서 똑바로 선다.3. 앉았다 일어났다 이 동작을 컴퓨터가 작동할 때까지 반복한다.4. 30초~1분 가량 반복하면서 몸에도 시동을 걸어준다.[효과] 이 운동은 하체를 움직여 혈액순환을 촉진시킨다. 
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