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  • 의학/건강 2136 0

    비만의 원인을 바로잡는 생활습관 3가지

    지금의 내 몸 상태는 그동안 내가 유지했던 생활습관이 그대로 반영된 것이다. 따라서 지금까지 반복해왔던 습관을 고치지 않는다면 절대로 지금의 나에서 벗어날 수 없다. 즉, 다음과 같은 규칙을 통해 생활습관을 고쳐야만 비만을 근본적으로 해결할 수 있다.
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  • 의학/건강 2804 0

    큰 돈 들이지 않고 키 크는 생활습관 3가지

    키는 유전적인 영향이 무엇보다 크다. 그러나 키가 크고 싶다고 타고난 유전자를 바꿀 수는 없는 노릇이다. 하지만 잘못된 생활습관을 개선한다면 유전적인 영향은 얼마든지 극복할 수 있다. 즉, 키가 작은 유전자를 갖고 태어났더라도 생활습관을 잘 지켜서 잠재적인 키를 다 크게 할 수 있다면 ...
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  • 의학/건강 2516 0

    만성피로를 없애는 올바른 생활습관 4가지

    피로란 일반적으로 ‘일상적인 활동 후 생기는 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태’를 뜻한다. 이러한 피로가 1개월 이상 계속되는 경우를 지속성(prolonged...
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  • 의학/건강 1798 0

    스트레스를 현명하게 극복하는 방법 3가지

    몸에 이상을 느껴 병원에서 여러 가지 검사를 받아봐도 특별한 이상이 발견되지 않는 경우가 있다. 이런 경우 몸은 계속 아프고 불편한데 가족이나 주변 사람들은 특별한 이상도 없는데 왜 그러냐며 이상한 사람 취급을 하기도 한다. 이처럼 몸은 아픈데 검사결과 신체적으로는 아무 이상이 발견되지...
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  • 의학/건강 1958 0

    지긋지긋한 관절염, 꺼내버리고 싶네요

    류머티스 관절염이란 손가락, 손목, 발가락, 무릎, 팔꿈치 등 관절에 염증이 생기는 질환이다. 초기에는 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기고 점차 그 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼지면서 관절의 모양이 변형된다. 이럴 경우 환자는 통증을 느끼고 점차 관절이 유연하지 못하고 뻣뻣해져서...