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|  | 수면이 창의력을 높인다 |  | |
| 수면, 창의력 강화시켜
(워싱턴 =연합뉴스)
창의력을 키우는 데는 충분한 수면이 절대적으로 필요하 다는 연구결과가 나왔다.
독일 뤼베크 대학의 얀 보른 박사는 과학전문지 ´네이처´ 최신호(1월22일자)에 발표한 연구보고서에서 우리의 뇌는 낮에 못 풀었던 문제들을 수면중에도 풀기를 계 속하며 따라서 8시간의 충분한 수면을 취하고 나면 문제가 쉽게 풀릴 수도 있다고 밝혔다.
보른 박사는 일단의 지원자들을 대상으로 실시한 실험 결과 8시간 수면을 취한 그룹이 잠을 적게 잔 그룹에 비해 수학문제를 풀어낼 가능성이 3배나 높은 것으로 나타났다고 밝히고 이는 기억이 뇌에서 저장되기 전에 재구성된다는 생화학적 연구 결과를 뒷받침하는 것으로 기억의 이러한 재구성 과정에서 창의력이 향상되는 것으 로 생각된다고 말했다.
창의력이 이 때 향상되는 것은 뇌의 기억 재구성 작업이 문제를 풀기 쉬운 방법 으로 진행되기 때문인 것 같다고 보른 박사는 밝혔다.
보른 박사는 수면 중에 뇌의 기능이 어떤 과정을 통해 향상되는지는 정확히 알 수 없지만 기억은 뇌의 깊숙한 곳에 있는 해마(海馬)에서 처리가 시작되어 종국적으 로 신피질(新皮質: neocortex)로 들어가 통합되는 것으로 보이며 이러한 과정은 깊 은 수면단계인 이른바 서파(徐波: slow wave)수면 중에 문제를 푸는 통찰력의 향상 으로 이어지는 것으로 생각된다고 말했다.
보른 박사는 이 실험결과는 나이를 먹으면서 기억력이 떨어지는 이유를 설명해 주는 것인지도 모른다면서 그 이유는 노인들은 잠을 충분히 자지 못하고 특히 기억 을 처리하는 데 필요한 서파수면이 부족하기 때문이라고 지적했다.
역사를 보면 잠을 푹 자고 나서 커다란 발명을 하거나 창의력이 필요한 큰 일을 해 낸 사람들이 적지 않다.
원소 주기율표를 꿈속에서 그렸다는 러시아의 화학자 드미트리 멘델레에프, 긴 긴 밤 수면을 취하고 나서 대서사시 ´쿠불라 칸´을 완성한 영국시인 새뮤얼 테일러 콜리지, 잠에서 깨어나 재봉틀의 아이디어가 떠 오른 미국의 발명가 엘리어스 하우 가 그 대표적인 예이다.
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