•  
 
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
joungul.co.kr ¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
¼Òº¸¿ø ¢©ÀϺΠ¾¾¸®¾óÀº ¼³ÅÁµ¢¾î¸®¢©
¾Æħ ½Ä»ç·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â ÀϺΠ¾¾¸®¾ó Á¦Ç°¿¡ ´ç·ù¿Í ³ªÆ®·ýÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ¿µ¾ç¼ººÐµµ Á¦´ë·Î Ç¥½ÃµÅ ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


29ÀÏ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿ø¿¡ µû¸£¸é ½ÃÁß¿¡ Æȸ®´Â 25°³ ¾¾¸®¾ó Á¦Ç°(±¹»ê 18°³, ¼öÀÔ 7°³)À» Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÌ Áß 10°³ Á¦Ç°ÀÇ ´ç·ù ÇÔÀ¯·®ÀÌ 30%¸¦ ³Ñ¾ú´Ù.


ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀ» °Ü³ÉÇÑ ¾¾¸®¾ó Á¦Ç°(12°³)ÀÇ °æ¿ì ¼³ÅÁ µî ´ç·ù°¡ 30% ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ÀüüÀÇ ¾à 67%(8°³)¿¡ ´ÞÇØ ÀÚÄ© ºñ¸¸°ú ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÁöÀûµÆ´Ù.


±¹³»¿¡´Â ¾¾¸®¾ó Á¦Ç°ÀÇ ´ç·ù ÇÔÀ¯·®¿¡ ´ëÇÑ ±âÁØÀÌ ¾øÀ¸³ª, È£ÁÖ ¼ÒºñÀÚ¿¬ÇÕȸÀÚü ±âÁØ¿¡´Â ´ç·ù ÇÔÀ¯ ºñÀ²ÀÌ 1ÀκÐ(30g)´ç 27¢¥<40%¸é `³ô´Ù(high)¢¥, 40%°¡ ³ÑÀ¸¸é `¸Å¿ì ³ô´Ù(very high)¢¥·Î ºÐ·ùµÅ ÀÖ´Ù.


ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼Òº¸¿øÀº ¾¾¸®¾óÀÇ ´ç·ù ¹× ½ÄÀ̼®À¯ ÇÔ·® Ç¥½Ã¸¦ Àǹ«È­ÇØ ÁÙ °ÍÀ» ½Ä¾àû¿¡ °ÇÀÇÇß´Ù.


³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®Àº 100g´ç 176~1õ68mg¿´À¸¸ç 6°³ Á¦Ç°Àº È£ÁÖ ¼ÒºñÀÚ¿¬ÇÕȸÀÇ ÀûÁ¤ ±âÁØÀÎ 600mgÀ» ÃÊ°úÇß´Ù.


³ªÆ®·ýÀº Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ¼ºÀÎÀº ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¶Ç ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ Çã¿ë¿ÀÂ÷(½ÇÁ¦ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç¥½Ã·®ÀÇ 120% ¹Ì¸¸)¸¦ Å©°Ô ¿ôµµ´Â Á¦Ç°µµ ÀÖ¾ú´Ù.


D¾÷ü°¡ ÆǸÅÇÏ´Â ÇÑ Á¦Ç°Àº ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®(334mg/100g)ÀÌ Ç¥½Ã·®(150mg/100g)ÀÇ 2¹è(223%)°¡ ³Ñ¾ú´Ù.


¼Òº¸¿ø ¼ÒºñÀÚ¾ÈÀü¼¾ÅÍ À̼ÛÀº °úÀåÀº ¢¥ÁÖ ¿ø·áÀÎ ¼³ÅÁÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç¥½ÃµÅ ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾Ë ±Ç¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÖ´Ù¢¥¸ç ¢¥¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔÀ¯·® Ç¥½Ã¸¦ Àǹ«È­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¢¥°í ¸»Çß´Ù.


by http://cafe.daum.net/s841015

 
ºñÁîÆû
Copyright (c) 2000-2024 by bizforms.co.kr All rights reserved.
°í°´¼¾ÅÍ 1588-8443. ¿ÀÀü9:30~12:30, ¿ÀÈÄ13:30~17:30 ÀüÈ­»ó´ã¿¹¾à ¿ø°ÝÁö¿ø¿äû
ÀüÈ­Àü Ŭ¸¯
Ŭ¸°»çÀÌÆ® ¼±Á¤