계약서인사말근로계약서PPT차용증급여명세서세금계산서이력서재직증명서내용증명제안서PPT템플릿연봉계약서
인기 검색어
  •  
 
좋은글 나누기
joungul.co.kr 에서 제공하는 좋은글 입니다.
바쁜 일상 속에 잠시 쉬어가는 공간이 되었으면 합니다.
두부 다이어트
두부 다이어트
두부에는 사포닌과 몸의 세포막을 형성하는 성분인 레시틴이 많이 들어있는데, 이 성분은 성인병의 주범인 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 효과가 있다.
두부는 풍부한 미네랄, 저칼로리 식품, 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 칼슘. 식물성 단백질이 많이 들어있다.
두부에 들어있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 역할도 하지만 긴장을 풀어주기도 해서 다이어트를 하면서 겪어야 하는 스트레스를 이기는데도 효과적이다.

두부 다이어트의 가장 효과적인 방법
●아침. 점심 두 끼의 식사는 영양을 갖춰 먹도록 하고 저녁식사는 두부로 먹는다.
●양은 반 모 정도가 적당하다.
●아무리 두부를 좋아하는 사람이라도 두부를 그냥 먹기는 힘드므로, 고기와 함께 볶아 먹거나 해조류나 야채를 섞어 샐러드를 만들어 먹는데 이때 드레싱은 간장과 식초로 이용한다.
●두부를 으깨어 요쿠르트와 섞어 먹는다. 이때 당도나 요쿠르트는 자신의 입맛에 맞게 한다.
●스스로 조리법을 개발하여 매일매일 지루하지 않게 한다.


by http://cafe.daum.net/beauty001
 
비즈폼
(주)비즈폼 서울시 강남구 역삼로 204 (역삼동) 604호 / 부산시 해운대구 해운대해변로 257, 1601호 (하버타운)
대표이사 : 이선규 / 개인정보책임자 : 손언영 / Tel.1588-8443 Fax.080-082-4990/비즈폼 써포트
사업자등록번호 : 605-81-38178 / 통신판매업 신고번호 : 제2015-부산해운-0582호
Copyright (c) 2000-2024 by bizforms.co.kr All rights reserved.
고객센터 1588-8443. 오전9:30~12:30, 오후13:30~17:30 전화상담예약 원격지원요청
전화전 클릭
 클린사이트 선정