|
|
joungul.co.kr ¿¡¼
Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
| | Ç㸮µÑ·¹!! 5cm ÁÙÀ̱⠴ëÀÛÀü!! | | |
| ------------step 1´Ü°è (1~2ÁÖ)---------------
1 ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¶È¹Ù·Î Æì°í ¾É´Â´Ù. ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ·Á ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® ¹Ù±ùÂÊ¿¡ µÐ´Ù.
À̶§ ¿Þ¼ÕÀº ¹Ù´ÚÀ» ¤°í ¸öÀ» °íÁ¤½ÃŲ µÚ ¸Ó¸®¿Í »óü¸¦ ¿ÞÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸°´Ù.
¾ç´Ù¸® ±³´ë·Î 30ȸ¾¿. Çã¹÷Áö¿Í Ç㸮 ±º»ì Á¦°Å¿¡ È¿°úÀû.
2 ´Ù¸®¸¦ °¡Áö·±È÷ ÇÏ°í ¹ÝµíÇÏ°Ô ´¯°í ¼ÕÀ» ¿·À¸·Î »¸´Â´Ù.
¼ûÀ» µéÀ̽¬¸é¼ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¶È¹Ù·Î À§·Î ¿Ã¸°´Ù.
¾ç´Ù¸® ±³´ë·Î °¢ 30ȸ¾¿ ½Ç½Ã.
-----------step 2´Ü°è (3~4ÁÖ)-----------------
1 ¾þµå·Á¼ µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ¼ûÀ» µéÀ̽®´Ù.
±× ´ÙÀ½ µÎ ¹ß¸ñÀ» ÀâÀº ä ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼
µÎ ´Ù¸®¸¦ Á¥Çô ¸öÀ» Ȱó·³ ÈÖ°í 15ÃÊ µ¿¾È ±×´ë·Î Àִ´Ù. 30ȸ ½Ç½Ã.
2 ¹ÝµíÇÏ°Ô ´©¿ö ¹«¸À» ¹ú¸®°í ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¸Â´í´Ù.
µÎ ¼ÕÀ» À§·Î »¸°í ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̽®´Ù.
±× ´ÙÀ½ »¸Àº ÆÈÀ» Èçµé¾î ¿Ã¸®µíÀÌ ÇØ ±× ±â¼¼·Î ÀϾ´Ù. À̶§ ¼ûÀ» °ÇÏ°Ô ³»½®´Ù.
30ȸ ÀÌ»ó ½Ç½Ã
--------------step 3´Ü°è (5~6ÁÖ)---------------------
1 ¾ûµ¢À̸¸À¸·Î ¾É°í µÎ´Ù¸®¸¦ °¡Áö·±È÷ »¸´Â´Ù.
±ÕÇüÀ» ÃëÇϱ⠾î·Á¿î »ç¶÷Àº ¹«¸À» ±ÁÇôµµ »ó°ü¾ø´Ù.
10ÃÊ ÀÌ»ó À¯ÁöÇÏ°í Àͼ÷ÇØÁö¸é ½Ã°£À» ´Ã·Á³ª°£´Ù.
À̶§, ¼ÕÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ ÀâÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. »ì¦ ´ë´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù.
2 ¹ÝµíÀÌ ´©¿ö µÎ ´Ù¸®¸¦ ºÙ¿©¼ ¿Ã¸°´Ù.
µÎ ´Ù¸®·Î ¼ýÀÚ 1ºÎÅÍ 100±îÁö ¾´´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ 100±îÁö ¾²·Á ÇÏÁö ¸»°í Á¡Â÷ ¼ýÀÚ ¾²±â¸¦ ´Ã·Á°£´Ù.
by http://cafe.daum.net/beauty001 |
|
|
|
|