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태양인 다이어트
우리나라에서는 100명 중 2~3명밖에 없는 극히 드문 체질인 태양인.
태양인은 역사를 바꾸게 할 만큼 영웅적이고 집념이 강한 사람들이다. 그러나 성정이 강하고 어디서든 눈에 띄는 태양인들은 바로 그 점 때문에 사회에 부적응하는 낙오자로 전락하기도 한다.
드문 만큼 임상 데이터 자료가 적지만 비만에 관해서는 가장 안전한 것으로 알려져 있다. 단, 지방 대신 근육이 발달하고 체구가 단단해 다부진 인상을 준다. 태양인 여자의 경우 몸에 열과 기가 강해 불임이 될 확률이 높다. 태양인은 음식물을 흡수하는 기능보다 에너지를 발산하는 기능이 발달돼 있어 일상생활에서 사용하는 기초대사량이 높다. 따라서 살이 찌는 것은 힘들지만 찐 살을 빼는 것도 다른 체질에 비해 쉽고, 먹는 것만 조금 줄여도 쉽게 살이 빠진다.
태양인의 다이어트 방법

1.메밀을 주식으로:태양인에게 가장 좋은 주식은 바로 메밀, 다른 곡류에 비해 섬유질이 많아 몸의 열을 내려준다.
2.운동은 축구나 농구: 팀워크나 리더십을 발휘할 수 있는 축구, 농구 등을 하면 운동을 중단하는 일 없이 꾸준히 계속할 수 있다. 특히 하체가 부실해 많이 달리고 움직이는 운동이 좋다.
3.몸에 좋은반찬:몸에 열이 많은 태양인은 쉽게 간 기능을 해칠 수 있다. 따라서 음식물도 몸의 열을 내려줄 수 있는 담백하고 시원한 채소류나 해물류가 좋다.
4.식욕감퇴제조:먼저 반듯하게 누워서 두 다리를 구부린 채 들어올린다. 이때 발끝은 똑바로 펴고 허벅지와 종아리는 직각이 되게 한다. 이때 한 손은 가슴에, 다른 한 손은 배위에 올려놓고 심호흡을 한다. 숨을 들이 마실때는 가슴을 부풀리고 배를 움츠리며 내쉴 때는 반대로.



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