•  
 
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
joungul.co.kr ¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç½ÅÀÇ ¿øÀÎ
½Ç½ÅÀº ½ÉÇ÷°ü°è³ª ºñ½ÉÇ÷°ü°è ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ºÒºÐ¸íÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© ÀϾ°Ô µÈ´Ù. ½Ç½ÅÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷´Â µ¥´Â ½Ç½Å ´ç½ÃÀÇ »óÅ°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ½Ç½Å ´ç½Ã ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀº ÀÇ½Ä ÀÌ ¹þ±â ¶§¹®¿¡ ÁÖÀ§ »ç¶÷ÀÇ °üÂûÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °ú°ÅÀÇ º´·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶² ¾àÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ¾ú´ÂÁö, ¾î¶² ÀÚ¼¼¿¡¼­ Àß ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö, ¾ó¸¶ µ¿¾È ÀǽÄÀÌ ¾ø¾ú´ÂÁö, ¾ó¸¶ ³ª »¡¸® ȸº¹µÇ¾ú´ÂÁö, ÈÄÀ¯ÁõÀº ¾ø¾ú´ÂÁö µîÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
°¡Àå ÈçÇÑ ½Ç½ÅÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Ç÷°ü°èÀÇ Á¶ÀýÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â Ç÷°ü ºÎ±³°¨½Å°æ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù. À̶§´Â Àü±¸Áõ»óÀ¸·Î Çö±âÁõÀ» ´À³¢¸ç ¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇØÁö°í ½ÄÀº ¶¡ ÀÌ È帣¸é¼­ ħÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸ç, ¸Þ½º²®°í ÅäÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ½Ã¾ß°¡ Èå·ÁÁö¸ç ±Í¿¡¼­ À̸íÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. Àü±¸Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ±â°£Àº ¼öºÐ¿¡¼­ ¼öÃÊ°£À̸ç, ¸¸ÀÏ À̶§ ¹Ù·Î ´¯È÷ ¸é ÀǽÄÀÇ ¼Ò½ÇÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±×·¸°Ô ¸øÇÏ¸é ¹Ù·Î ÀǽÄÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸é¼­ ³Ñ¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
ÀǽÄÀÌ ¾øÀ» ´ç½Ã, ÁÖÀ§¸¦ ÆľÇÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µè°Å³ª ÁÖÀ§ »ç¶÷ÀÇ Çüü¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö Àֱ⵵ ÇÑ´Ù. Á¾Á¾ ¿ÏÀüÈ÷ ÀǽÄÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼­ Àڱؿ¡ ¹ÝÀÀÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀüÇô ¿òÁ÷ÀÓ ÀÌ ¾ø±âµµ ÇÏÁö¸¸ ´ë¼Òº¯À» ½Ç¼öÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°¸ç, µ¿°øÀº È®´ëµÇ°í Ç÷¾ÐÀº ³·¾ÆÁ® ¸Æ¹ÚÀÌ ÃËÁøµÇÁö ¾Ê±âµµ ÇÏ¸ç ¼û¼Ò¸®¸¦ °ÅÀÇ µéÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´©¿ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù¸é ³ú·Î °¡´Â Ç÷¾×ÀÌ Á¤»óÈ­µÇ¾î °ð µ¿°ø Å©±â°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ¸Æ¹ÚÀÌ µ¹¾Æ¿À¸ç ¼ûÀÌ »¡¶ó Áö¸é¼­ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ±×·¯³ª ÀǽļҽÇÀÌ 15~20ÃÊ°£ Áö¼ÓµÇ¸é °æ·Ã¼º ¿îµ¿ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ °æ¿ì °£Áú·Î ¿ÀÀÎÇϱ⠽±´Ù. ÀǽÄÀÌ ¹Ù·Î ȸº¹µÇ¸ç °æ·É ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â µÎÅë, °æ·Ã ÈÄÀÇ ÈÄÀ¯Áõ, ÀǽÄÀå¾Ö µîÀº ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÀåÀÌ ¿øÀÎÀÎ ½Ç½ÅÀÇ °æ¿ì´Â Á¤ ±¸Áõ»ó ¾øÀÌ ¹ß»ýÇϸç ȯÀÚ¸¦ ´¯È÷¸é ÀǽÄÀÌ È¸º¹µÇ´Â °æ¿ì¿Í´Â ´Ù¸¥ ¾ç»óÀ» ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù.

by http://www.healthkorea.net
 
ºñÁîÆû
Copyright (c) 2000-2024 by bizforms.co.kr All rights reserved.
°í°´¼¾ÅÍ 1588-8443. ¿ÀÀü9:30~12:30, ¿ÀÈÄ13:30~17:30 ÀüÈ­»ó´ã¿¹¾à ¿ø°ÝÁö¿ø¿äû
ÀüÈ­Àü Ŭ¸¯
Ŭ¸°»çÀÌÆ® ¼±Á¤