|
|
joungul.co.kr ¿¡¼
Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
| | ¾î¶² ¶§¿¡ üÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°¡? | | |
| *<´Ü¼øÇÑ ¼ÒȺҷ®>
-³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼ À§³ª Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾î º¹ºÎºÒÄè°¨, Æظ¸°¨ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ´©±¸³ª ÈçÈ÷ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
*<±Þ¡¤¸¸¼ºº¹ºÎÁúȯ>
-°©ÀÛ½º·´°Ô º¹Åë, ¼³»ç, ±¸Åä µîÀÌ ¼ÒȺҷ®°ú ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎ Áúº´ °¡´É¼ºÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
-ÀϽÃÀûÀÎ ¼ÒÈÀå¾Ö°¡ °¡º¿î º¹Åë, ¼³»ç, ±¸Å並 µ¿¹ÝÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
-±Þ¼ºÀ§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀÌ °©ÀÛ½º·± üÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¶§·Î À½ÁÖ³ª ¾à¹°(ƯÈ÷ ÇØ¿ÁøÅëÁ¦)ÀÌ °ü°èµÇ±âµµÇÑ´Ù.
-±Þ¼ºÀå¿°ÀÌ º¹Åë°ú ÇÔ²² ¼ÒȺҷ®À» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À̶§´Â ´ë°³ ¼³»ç³ª ±¸Åä, ¿ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
-´ã¼®ÁõÀ̳ª ±Þ¼ºÃéÀå¿°ÀÌ °©ÀÛ½º·± º¹Åë, ¼ÒȺҷ®À» ³ªÅ¸³¾ ¼ö Àִµ¥ À̶§´Â ´ë°³ º¹ÅëÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.
-±Þ¼ºÃæ¼ö¿°(¸ÍÀå¿°)ÀÌ Ãʱ⿡ »óº¹ºÎÀÇ ºÒÆí°¨°ú °¡º¿î ÅëÁõÀ¸·Î ½ÃÀ۵DZ⵵ Çϴµ¥ ´ë°³´Â ½Ã°£ °æ°ú¿¡ µû¶ó º¹ÅëÀÌ ½ÉÇØÁö¸ç º¹ÅäÀÇ Àå¼Ò°¡ ¾Æ·§¹è(ƯÈ÷ ¿À¸¥ÂÊ)À¸·Î ¿Å°Ü°¡´Â ¿¹°¡ ¸¹´Ù.
*<¾Ç¼ºÁúȯ°úÀÇ °ü°è>
-À§¾ÏÀ̳ª ´ëÀÚ¾Ï, ÃéÀå¾Ï µîÀÌ ±Þ¼º¼ÒȺҷ®À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â ÈçÄ¡ ¾Ê´Ù. ´ë°³ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¿© ·¯ ³¯¿¡ °ÉÃÄ º¹ºÎºÒÄè°¨, ¼ÒȺҷ®, º¹Åë, ¼³»ç³ª º¯ºñ°¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ç¼ºÁúȯÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ưº°È÷ Áß³â±â(40~50´ë) ÀÌÈÄÀÇ »ç¶÷À̰ųª üÁß°¨¼Ò(Æò¼Ò üÁßÀÇ 10%ÀÌ»ó)°¡ ÇöÀúÇÒ ¶§¿¡ ´õ¿í ±×·¯ÇÏ´Ù.
by http://www.healthkorea.net |
|
|
|
|