|
|
joungul.co.kr ¿¡¼
Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº±Û ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
| | °£¿°¿¡ °É¸®¸é À߸԰í Ç«½¬´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í? | | |
| ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼ ¸Å³â ¸¸¸í °¡·®ÀÌ ¸¸¼º°£ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù. °£¿°Àº ±×¸¸Å ½É°¢ÇÏ°í ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ³ª¿Í ÀÖÁö ¾ÊÀº Áúº´ÀÌ´Ù. À߸԰í Ç«½¬´Â °ÍÀÌ ¸¸¼º°£¿°È¯ÀÚ¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÉ±î?
°ú°Å¿¡´Â ¸¸¼º°£Áúȯ¿¡´Â Àý´ë¾ÈÁ¤ÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© À̸¦ °·ÂÈ÷ ±ÇÇß¾ú°í ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ À̸¦ µû¶ú¾ú´Ù. ¶Ç ½ÄÀÌ¿¡ ´ëÇؼµµ °ú°Å¿¡´Â °£¿°È¯ÀÚ¿¡°Ô ÇÏ·ç¿¡ 15g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °í¿·®À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ±ÇÀ¯Çß°í Áö¹æÁú ¼·Ãë´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í Çؼ Á¦ÇÑÇß¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ÇöÀç´Â ¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú Àý´ë¾ÈÁ¤º¸´Ù´Â Àû´çÇÑ È°µ¿ÀÌ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹°·Ð º´¼¼°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¿¹¿ÜÀÌÁö¸¸ ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ Á÷¾÷À» °¡Á®µµ µÇ°í, Áý¾ÈÀÏÀ» Çصµ µÇ¸ç »êÃ¥°ú °°Àº ±èÇÑ ÇǷΰ¨À» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â Á¤µµÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º°£Áúȯ ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀ¯µÇ´Â ÀÏÀÌ´Ù. Áï Áñ°Å¿î ÇǷΰ¨À» ´À³¥ Á¤µµ±îÁöÀÇ È°µ¿À» Çصµ ±¦Âú´Ù.
½ÄÀÌ¿¡ ´ëÇؼµµ °ú°Å¿Í´Â ´Þ¸® ¿äÁò¿¡´Â Ȳ´Þ¿¡ ÀÇÇÑ Áö¹æº¯À» º¸Áö ¾Ê´Â ÇÑ Áö¹æÁú ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Ç¥ÁØ Ã¼Áß1kg´ç ´Ü¹éÁú 1g°ú ÃÑ 30¡35CalÀÇ ¿·®°ø±ÞÀ» ±ÇÇÒ »ÓÀ̸ç, ´Ü¹éÁú°ú ¿·®À» ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº °£ÁúȯÀÇ °æ°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
by http://lifestar.pe.kr
|
|
|
|
|