타 검색결과 (40)

• 의학/건강

  갱년기 증상 쉽게 낫는 방법 없나요

  갱년기는 다른 말로 폐경기라고도 하는데 여성으로서 성숙기에서 노년기로 이행하는 시기를 뜻한다. 여성이 나이가 들면 난소가 노화돼 기능이 떨어지면서 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다. 일반적으로 1년간 월경이 없을 때 폐...
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• 의학/건강

  아이 기침이 안 떨어져요

  잘 먹고 잘 자는 건강한 아이라고 해도 하루에 몇 번씩은 기침을 한다. 이때의 기침은 우리 몸에 들어온 이물질을 밖으로 내보내려는 방어작용이다. 집에 애완동물을 키워서 털이 날리거나 주변 사람의 간접흡연으로 인해 기침의 횟수가 좀 더 많아질 수는 있지만, 소아들이 하루에 몇 번 정도 ...
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• 의학/건강

  중풍, 예방하려면 어떻게 해야 하나요

  ‘한의학’ 또는 ‘한의원’이라고 했을 때 사람들은 발목 접질렸을 때나 각종 통증 및 아토피, 월경통 등 여러 질환에 효험이 있다고 생각하겠지만, 한의원을 찾는 대표적인 질환이 바로 중풍이다. 최근에는 한의원보다는 대형병원을 선호하는 환자가 많아졌지만 그래도 여전히 중풍 증세가 있으면...
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• 의학/건강

  텔레비전을 시청할 때 허리 굽히기

  1. 거실에서 텔레비전을 보거나 집안일을 할 때는 가끔씩 허리 굽히기 운동을 한다.2. 똑바로 서서 숨을 내쉬며 천천히 윗몸을 앞으로 구부린다.3. 손바닥이 바닥에 닿지 않아도 처음부터 무리할 필요는 없다.4. 굽힐 수 있는 데까지 하면 된다.5. 숨을 들이마시면서 천천히 원래의 자세로...
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• 의학/건강

  텔레비전을 시청할 때 심호흡

  1. 거실에서 텔레비전을 시청할 때는 심호흡을 한다.2. 요령은 먼저 숨을 최대한 내쉬고 다음에 천천히 들이쉰다.3. 숨을 내쉴 때는 배를 오므리고 등에 붙는 느낌이 들도록 한다.4. 숨을 들이마실 때는 아랫배가 불룩해지도록 한다.[효과] 호흡은 내쉬는 것이 더 중요하다. 내쉬는 공기 ...
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