비즈폼
비즈폼
비즈폼
자기계발/기획

브레인라이팅, 생각나는 대로 써라!

  하루에만 5만 가지 생각을 한다고 얘기했었다. 생각이란 ...
자기계발/기획 2506 0

업무범위 작성 노하우

업무범위 작성 노하우 업무의 범위를 설정하려면 가장 먼저 무엇을 해...
자기계발/기획 2106 0

상대의 마음을 훔치기 위한 ABC 전략’

‘좋은 기획서란 채택된 기획서이다’ 라는 말이 있다. 독창적인 아이디...
자기계발/기획 2462 0
의학/건강

좌변기에 앉아서 발끝 세우기

좌변기에 앉아서 대변을 볼 때는 발끝 세우기를 한다. 발뒤꿈치를 최대한 들어주고 발끝에 체중을 실어준다. 이때 두 손을 움켜잡고 복근에 힘을 가하면 쾌변을 볼 수 있다.발가락을 수축하면 장이 활성화되어 대장 속에 있는 변의 이동이 촉진된다. 평소 배설이 쉽지 않은 사람이나 변비가 있는 사람에게 권할 만한 운동이다.한 연구에 의하면 좌변기보다 재래식 변기가 ...
의학/건강 1277 0

운전을 하면서 어깨 움츠리기

1. 장시간 운전을 할 때는 어깨 움츠리기 운동을 한다.2. 두 손으로 ...
의학/건강 1235 0

손톱·발톱 깎을 때 쪼그려 앉기

1. 거실바닥에 앉아서 손톱·발톱을 깎을 때는 쪼그려 앉기 자세를 취한다...
의학/건강 1626 0
경제/경영
경제/경영 2552 0
경제/경영 2402 0
경제/경영 2455 0